Tasapainoa keskivartaloon syksy 2021

Tasapainoa keskivartaloon syksy 2021

Julkaistu: 6.9.2021

Voit tehdä harjoitukset oman aikataulusi mukaan ja niin monta kertaa kuin haluat. Tallenteet ovat katsottavissa 30.12.2021 saakka.

KUITTAUS OPETTAJALLE

Kun olet katsonut kunkin tallenteen ensimmäisen kerran, laita siitä kuittaus sähköpostitse Riinalle osoitteeseen riina.kuukas@gmail.com. Samalla voit esittää kommentteja ja toiveita tulevien tuntien sisältöön liittyen.

AIKATAULU

1. Rauhallinen keskivartalon lihasten haku >> https://youtu.be/-VqOmTLbkYc
2. Rauhallinen keskivartalon lihasten haku 2 >> https://youtu.be/Y-EqA2lwWcY
3. Perusliikkeitä >> https://youtu.be/1PX94Pybv20
4. Perusliikkeitä 2 >> https://youtu.be/sc1gEfHTcqc
5. Liikkeitä lattiatasolla >> https://youtu.be/uzLCvrfjnos
6. Perusliikkeitä 3 >> https://youtu.be/pEifliqqBe4
7. Pitolihaksien haku >> https://youtu.be/27jhoKhxDTI