Mindfulness ja meditaatio -workshop 19.-22.4. Köngäs

Mindfulness ja meditaatio -workshop 19.-22.4. Köngäs

Julkaistu: 19.3.2018

2198002K MINDFULNESS JA MEDIATAATIO -WORKSHOP
Köngäs, Loma-Paksu Oy, Inarintie 172
to 09.00-18.00
pe 09.00-18.00
la 09.00-18.00
su 09.00-18.00
19.4.2018-22.4.2018
37 oppituntia
Misha del Val
Kurssimaksu 55 €
Enintään 12 opiskelijaa
Neljäpäiväisen workshopin aikana keskitytään viljelemään tietoista läsnäoloa ja hyväksymisen tilaa (mindfulness). Mindfulness auttaa meitä elämään entistä täydemmin tässä hetkessä ja hyväksymään itsemme paremmin.
Kurssi on suunniteltu kehittämään elämäntaitojamme käyttäen apuna omaan kokemukseen perustuvia havaintoja. Olennainen osa työpajaa ovat lempeät ohjatut meditaatioharjoitukset. Retriitti rohkaisee myös syvempään yhteyteen luonnon ja hiljaisuuden kanssa.
Misha del Val on taidemaalari ja hän harjoittaa päivittäin meditaatiota. Vuodesta 2015 lähtien Misha on tarjonnut viikoittaisia meditaatioita Sirkassa ja Könkäällä. Päivän aikana tauko klo 13-15. Opetuskielet suomi ja englanti.
This 4-day workshop is a space for the cultivation of mindfulness. Mindfulness allows us to relate to ourselves more kindly, to identify and nurture what is valuable for each of us, and to live more fully in the present moment. The workshop is designed to develop skillful attitudes towards our lives, using observations from our own experience. An integral part of this workshop are gentle guided mindfulness meditation sits. The retreat also encourages a deeper appreciation for stillness and nature. Large population-based research studies have indicated that the practice of mindfulness is strongly correlated with greater well-being and perceived health.
Misha del Val is a painter and daily meditation practicioner. He offers mindfulness meditation sessions weekly in Sirkka and Köngäs since 2015.